Meditation Journal
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€34.90
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Mit dem Meditation Journal wird Achtsamkeit zur Gewohnheit:

• 116 geführte Audio Meditationen
• 16 Achtsamkeitsimpulse
• 4 Monate lang

Gratis Versand (DE)

Nachhaltig in Deutschland produziert

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Beliebtes Geschenk

• Auf Lager: In 1-3 Werktagen bei dir

Beschreibung

Kombiniere die Kraft der Meditation mit der Klarheit des Journalings in unserem einzigartigen Meditation Journal. Das Tagebuch verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Dankbarkeit. Die Audio Meditationen werden von den Podcast Sprecher:innen von Mindlook und Koala Mind gesprochen.

Das steckt in den über 200 Seiten:

  • 116 qualitativ hochwertige Audio-Meditationen von Petra und Felix
  • Kurze Einführung in die Methodik des Meditation Journals
  • Täglich Meditation und Journaling für 4 Monate
  • Täglich wechselnde Dankbarkeitsfragen
  • Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse
  • Wochen- und Monatsmeditationen


    Aufbau
    Das Meditation Journal ist dein Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

    In 10 bis 15 Minuten am Tag
  • meditierst du täglich mit einer Meditation,
  • schreibst anschließend deine Gedanken auf,
  • erkennst innere Zusammenhänge
  • und schaffst neue Perspektiven.


    • Inhalt
    • Tagesmeditationen
    • Wochenmeditationen
    • Monatsmeditationen
    Nutzen & Vorteile
    Das Journal kann dir dabei helfen:
  • Stress zu reduzieren
  • deine mentale Gesundheit zu stärken
  • deinen Schlaf zu verbessern
  • Klarheit & Kreativität zu fördern
  • Selbstwirksamkeit zu finden
  • den Fokus auf das Positive zu richten
  • deine innere Balance zu finden
    • Details
    • Edel gebundenes Leinen Hardcover
    • praktisches DinA5 Format
    • hochwertiges Papier (FSC zertifiziert)
    • Meditationen zum Abscannen via QR Code
    • Stilvolles Design zum Ausfüllen
    • Lesebändchen zur einfachen Orientierung
    Versand
    Deutschland
    • Versandkostenfrei
    • Lieferzeit: 1-3 Werktage
    Österreich
    • Versandkosten: 6,50€
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    So funktionierts

    Meditieren. Aufschreiben. Loslassen!

    1. Qr Code scannen

    Du bekommst jeden Tag einen QR Code mit einer neuen Meditation. Du kannst den QR Code mit deinem Smartphone scannen.

    2. Meditieren

    Die Meditationen helfen dir dabei erstmal zur Ruhe zu kommen. Sie wurden individuell für das Meditation Journal entwickelt und eingesprochen.

    3. Aufschreiben

    Anschließend beantwortest du die Fragen in deinem Journal. Durch das Aufschreiben schaffst du eine Distanz zu deinen Gedanken.

    Tagesmeditation

    Tagesmeditation

    Täglicher Check-In mit wechselnder Dankbarkeit

    Wochenmeditation

    Wochenmeditation

    Wochenreflexion & Vorschau

    Wochenreflexion & Vorschau

    Monatsmeditation

    Monatsvorschau

    Monatsreflexion & Vorschau

    Monatsmeditation & Vorschau

    Ganzheitlicher Ansatz

    Bau dir langfristig deine Achtsamkeitsroutine auf!
    +25 Mio.

    So oft wurde mit uns bereits meditiert
    +350

    Verschiedene Meditationen gibt es von uns
    2

    Podcasts: Koala Mind & Mindlook
    1

    Buch, das dir dabei hilft, achtsamer zu werden

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    Customer Reviews

    Based on 65 reviews
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    95.6
    S
    Saskia
    Toller Meditationsbegleiter

    Ich fand das Konzept super und mit dem Buch sehr schön aufgemacht. Es hat Struktur und Routine im Meditieren gebracht. Schade fand ich, dass sich die Fragen zur Dankbarkeit irgendwann wiederholt haben. Unterm Strich aber Daumen hoch!!

    K
    Kerstin Schuster
    Routine

    Mir tut es gut, täglich eine Meditation zu machen, ohne lang nach einem "Thema" suchen zu müssen. Allerdings helfen mir die thematischen Meditationen besser in irgendwelchen Krisen.

    M
    Marpa
    Gute Gewohnheit

    Es ist toll durch das Journal täglich zusätzlich zur Meditation Zeiten der Achtsamkeit zu haben.

    C
    Customer

    Die tägliche Selbstreflexion und die Frage nach der Dankbarkeit vertieft mein positives Denken, auch wenn’s mal nicht so gut läuft. Über den Zeitraum von 16 Wochen haätre ich mir etwas mehr inhaltliche Abwechslung gewünscht.

    H
    Heike Heinrich
    Wunderbare Morgenroutine

    Eine wunderbare Morgenroutine mit den kurzen, aber wirkungsvollen täglichen Meditationen. Für Anfänger und Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Tolle Wochenmeditationen, überraschend, was alles so in einer Woche passiert und in Vergessenheit gerät.

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