Meditation Journal

Das Tagebuch ist schön gestaltet und ist das erste, bei dem ich regelmäßig dabei bleibe! Finde die Mischung aus Reflexion über Gefühle, Meditation und Dankbarkeit - genial. Perfektes Geschenk für jeden!

Ich bin mittlerweile halb durch damit und es ist jeden Tag so selbstverständlich geworden wie Zähneputzen. Danke an Petra und Felix für diese praktische Lebenshilfe. Habe das Journal mittlerweile auch einigen Freunden geschenkt, da ich sehr überzeugt bin von dessen Mehrwert.

Meditation regelmäßig in meinen Alltag zu integrieren stand schon lange auf der Liste meiner guten Vorsätze. Aber ich hatte "nie Zeit" dafür.
Das Meditations-Journal hilft mir enorm dabei, eine Meditations-Routine aufzubauen.
1) Es liegt gut sichtbar als Erinnerung auf meinem Küchentisch. So denke ich auch dran, wirklich täglich zu meditieren.
2) Die Meditationen sind kurz aber sehr effektiv. Selbst, wenn ich total kaputt bin - nach der Meditation fühl ich mich wieder fit. Total klasse!
3) Das Journalling hilft, achtsam zu sein bzw. zu werden. Die Gedanken mal wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich mag vor allem auch den Fokus auf die Dankbarkeit. Denn oft vergisst man so leicht, wofür man dankbar sein kann - sogar für Herausforderungen, die man gemeistert hat.
Mittlerweile setzt sich sogar mein Mann regelmäßig zu mir und genießt ebenfalls die Meditationen.
Von mir daher eine klare Empfehlung für dieses wertvolle Meditations-Journal!

Wunderbar umgesetzt. Das Layout und Design ist sehr schön und strukturiert angeordnet. Ich habe auch schon gestartet und die ersten 3 Tage waren super, die Kombination aus Meditation und Journaling wurde echt gut getroffen. Ich bin gespannt wie es sich langfristig auswirkt.

Einfach wunderschönes Journal mit männlicher und weiblicher Meditation im Wechsel.
Schöne knackige Meditationen. Es macht Spaß die Seiten auszufüllen und braucht wenig Zeit. So komme ich ganz anders in den Moment zurück oder starte den Tag. Eine selbstliebende Routine.
Auch das Buch selbst und der innere Aufbau ist wunderschön. 🙏 Danke

Ein wunderbarer Wegbegleiter zu mehr Dankbarkeit und Achtsamkeit. Es lässt mich ruhiger werden.

Das MJ gehört mittlerweile zu meinen täglichen Ritualen. Abends hilft mir die kurze Pause und Reflexion immer sehr gut in den Schlaf.
Der Aufbau ist so gestaltet, dass die Einträge kurz und prägnant gehalten werden können.
Ich möchte es nicht mehr missen.

Die Einheiten könnten etwas länger sein

Das Buch ist optisch und haptisch ansprechend. Es motiviert seine Ziele umzusetzen.

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit der Gestaltung, dem schriftlichen Inhalt und dem QR-verlinkten Meditationsübungen. Die Meditationen sind wirklich sehr komprimiert, sodass man sowohl dazu angeleitet wird verschiedene eigene Zustände zu beobachten, sich in Dankbarkeit zu üben und zusätzlich auch lernt eigene Gedanken zu akzeptieren/vorbeiziehen zulassen. Die tägliche Einheit ist gut routinierbar und das Journaling geht schnell von der Hand. Ich bin jetzt in der 3. Woche und werde das Meditation Journal weiter empfehlen und vllt. sogar mal jemanden zum Geburtstag schenken.