Meditation Journal

Ich hatte vor meinem Urlaub im Dezember noch etwas unterstützendes zur Entschleunigung gesucht. Durch Zufall wurde mir bei Insta das Journal vorgeschlagen. Die Beschreibung mit den Medidationen mittels QR Code passte einfach zu mir. Das Journal ging also mit auf die Reise und ich suchte mir täglich einen neuen Platz. Für mich passt es einfach, die Stimme ist sehr angenehm.Nun ist meine kleine Challenge es daheim zu integrieren. 🙏🏻

Das erste Buch ist nun voll. Von Januar bis Oktober. Ich habe es nicht jeden Tag geschafft, aber es ist immer wichtiger für mich geworden. Das Meditieren am Morgen gibt mir Kraft und Halt für den Tag. Wichtig für mich, weil ich mit 55 erstmal lernen muss, mich auch um mich selbst zu kümmern. Damit gelingt es mir immer besser! Das erste Buch ist heute voll. Gut dass ich schon ein zweites habe, um morgen damit zu beginnen. Es ist auch total interessant, mit dem Buch zu reflektieren was in den letzten Monaten alles passiert ist und was man alles geschafft hat. Und das war eine ganze Menge. Ich bin froh, dass ich Euer Meditations Journal gefunden habe! Es ist mir ein guter Begleiter geworden!

Eine super möglichkeit um am Abend zu entspannen und den Tag zu verarbeiten bin sehr froh dieses Buch gekauft zu haben würde es jeder Zeit nochmals kaufen.

Seit ich das Meditation Journal nutze, bin ich viel entspannter geworden. Als Anfänger war ich oft unsicher, wie ich mit dem Meditieren starten soll, doch das Journal hat mir die nötige Struktur gegeben. Die Kombination aus Journaling und Meditieren ist für mich zur täglichen Achtsamkeitsroutine geworden. Die geführten Fragen und Reflexionsmöglichkeiten helfen mir, meine Gedanken zu sortieren und den Fokus zu finden. Es ist wirklich das perfekte Hilfsmittel, um achtsam in den Tag zu starten und gelassener zu werden.

Das Meditation Journal ist genau das richtige Tool, um sanft mit dem Meditieren zu starten. Das ganze Buch ist richtig schön gestaltet (Design - top!) und die Anleitungen sind klar und leicht zu verstehen.
Kann das Buch nur wärmstens weiterempfehlen!

Ich kann das Meditationsjournal nur empfehlen.
Die schön gestalteten Seiten mit Platz für Reflexion und eigene Gedanken sowie die geführten Mediationen helfen mir täglich meine Gedanken zu sortieren & etwas zu Ruhe zu kommen ✨

Das Tagebuch ist schön gestaltet und ist das erste, bei dem ich regelmäßig dabei bleibe! Finde die Mischung aus Reflexion über Gefühle, Meditation und Dankbarkeit - genial. Perfektes Geschenk für jeden!

Ich bin mittlerweile halb durch damit und es ist jeden Tag so selbstverständlich geworden wie Zähneputzen. Danke an Petra und Felix für diese praktische Lebenshilfe. Habe das Journal mittlerweile auch einigen Freunden geschenkt, da ich sehr überzeugt bin von dessen Mehrwert.

Meditation regelmäßig in meinen Alltag zu integrieren stand schon lange auf der Liste meiner guten Vorsätze. Aber ich hatte "nie Zeit" dafür.
Das Meditations-Journal hilft mir enorm dabei, eine Meditations-Routine aufzubauen.
1) Es liegt gut sichtbar als Erinnerung auf meinem Küchentisch. So denke ich auch dran, wirklich täglich zu meditieren.
2) Die Meditationen sind kurz aber sehr effektiv. Selbst, wenn ich total kaputt bin - nach der Meditation fühl ich mich wieder fit. Total klasse!
3) Das Journalling hilft, achtsam zu sein bzw. zu werden. Die Gedanken mal wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich mag vor allem auch den Fokus auf die Dankbarkeit. Denn oft vergisst man so leicht, wofür man dankbar sein kann - sogar für Herausforderungen, die man gemeistert hat.
Mittlerweile setzt sich sogar mein Mann regelmäßig zu mir und genießt ebenfalls die Meditationen.
Von mir daher eine klare Empfehlung für dieses wertvolle Meditations-Journal!

Wunderbar umgesetzt. Das Layout und Design ist sehr schön und strukturiert angeordnet. Ich habe auch schon gestartet und die ersten 3 Tage waren super, die Kombination aus Meditation und Journaling wurde echt gut getroffen. Ich bin gespannt wie es sich langfristig auswirkt.

Einfach wunderschönes Journal mit männlicher und weiblicher Meditation im Wechsel.
Schöne knackige Meditationen. Es macht Spaß die Seiten auszufüllen und braucht wenig Zeit. So komme ich ganz anders in den Moment zurück oder starte den Tag. Eine selbstliebende Routine.
Auch das Buch selbst und der innere Aufbau ist wunderschön. 🙏 Danke