Meditation Journal

€34.90
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Mit dem Meditation Journal wird Achtsamkeit zur Gewohnheit:

• 116 geführte Audio Meditationen
• 16 Achtsamkeitsimpulse
• 4 Monate lang

Gratis Versand (DE)

Nachhaltig in Deutschland produziert

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• Auf Lager: In 1-3 Werktagen bei dir

Kombiniere die Kraft der Meditation mit der Klarheit des Journalings in unserem einzigartigen Meditation Journal. Das Tagebuch verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Achtsamkeit, innere Ruhe und Dankbarkeit. Die Audio Meditationen werden von den Podcast Sprecher:innen von Mindlook und Koala Mind gesprochen.

Das steckt in den über 200 Seiten:

  • 116 qualitativ hochwertige Audio-Meditationen von Petra und Felix
  • Kurze Einführung in die Methodik des Meditation Journals
  • Täglich Meditation und Journaling für 4 Monate
  • Täglich wechselnde Dankbarkeitsfragen
  • Wöchentliche Achtsamkeitsimpulse
  • Wochen- und Monatsmeditationen


    Das Meditation Journal ist dein Werkzeug, das du brauchst, um dein Leben langfristig bewusster und gelassener auszurichten.

    In 10 bis 15 Minuten am Tag
  • meditierst du täglich mit einer Meditation,
  • schreibst anschließend deine Gedanken auf,
  • erkennst innere Zusammenhänge
  • und schaffst neue Perspektiven.


  • Inhalt
    • Tagesmeditationen
    • Wochenmeditationen
    • Monatsmeditationen
    Das Journal kann dir dabei helfen:
  • Stress zu reduzieren
  • deine mentale Gesundheit zu stärken
  • deinen Schlaf zu verbessern
  • Klarheit & Kreativität zu fördern
  • Selbstwirksamkeit zu finden
  • den Fokus auf das Positive zu richten
  • deine innere Balance zu finden
    • Edel gebundenes Leinen Hardcover
    • praktisches DinA5 Format
    • hochwertiges Papier (FSC zertifiziert)
    • Meditationen zum Abscannen via QR Code
    • Stilvolles Design zum Ausfüllen
    • Lesebändchen zur einfachen Orientierung
    Deutschland
    • Versandkostenfrei
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    So funktionierts

    Meditieren. Aufschreiben. Loslassen!

    1. Qr Code scannen

    Du bekommst jeden Tag einen QR Code mit einer neuen Meditation. Du kannst den QR Code mit deinem Smartphone scannen.

    2. Meditieren

    Die Meditationen helfen dir dabei erstmal zur Ruhe zu kommen. Sie wurden individuell für das Meditation Journal entwickelt und eingesprochen.

    3. Aufschreiben

    Anschließend beantwortest du die Fragen in deinem Journal. Durch das Aufschreiben schaffst du eine Distanz zu deinen Gedanken.

    Tagesmeditation

    Tagesmeditation

    Täglicher Check-In mit wechselnder Dankbarkeit

    Wochenmeditation

    Wochenmeditation

    Wochenreflexion & Vorschau

    Wochenreflexion & Vorschau

    Monatsmeditation

    Monatsvorschau

    Monatsreflexion & Vorschau

    Monatsmeditation & Vorschau

    Ganzheitlicher Ansatz

    Bau dir langfristig deine Achtsamkeitsroutine auf!

    Weitere Produkte

    Customer Reviews

    Based on 60 reviews
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    C
    Christian Temper

    In den Alltag eingebunden, bereichert die Mediation und das Journal diesen enorm.
    Freue mich noch auf die nächsten Wochen.

    N
    Natascha Djordjevic
    10/10 Empfehlung!

    Eine der besten Dinge, die ich die letzten Jahre getan habe. Das (tägliche) meditieren und die Verbindung zu meinem Herzen zu üben - die ich nicht wusste ich brauche - hat so viel Klarheit, Ruhe und Vertrauen gebracht. Absolute Empfehlung - ich werde direkt weitermachen!

    S
    Stephan S.
    Gelungenes Konzept, gehört inzwischen zur täglichen Routine

    Mir gefällt die Kombination aus Meditation und Journaling sehr gut.

    R
    Röger
    Sehr cool!

    Gefällt mir sehr gut. Ich schließe den Tag immer positiv und reflektiert ab. Einen kleinen Abzug gibts für den (zugegebenermaßen sehr subtilen) süddeutschen (?) Einschlag – anfänglich bin ich da beim Hören drüber gestolpert. Ansonsten sehr schön. Ich hoffe, es gibt einen Nachfolger!

    A
    Anja Gruber
    Kleines Alltagswunder

    Seit ich jeden Tag mit euch meditiere und dann meine Gedanken ins Meditation Journal schreibe fühle ich mich gelassener, motivierter und glücklicher. Ich schlafe auch viel besser. Vielen Dank dafür und macht weiter so!