Meditation Journal

Seit ich das Meditation Journal nutze, bin ich viel entspannter geworden. Als Anfänger war ich oft unsicher, wie ich mit dem Meditieren starten soll, doch das Journal hat mir die nötige Struktur gegeben. Die Kombination aus Journaling und Meditieren ist für mich zur täglichen Achtsamkeitsroutine geworden. Die geführten Fragen und Reflexionsmöglichkeiten helfen mir, meine Gedanken zu sortieren und den Fokus zu finden. Es ist wirklich das perfekte Hilfsmittel, um achtsam in den Tag zu starten und gelassener zu werden.

Das Meditation Journal ist genau das richtige Tool, um sanft mit dem Meditieren zu starten. Das ganze Buch ist richtig schön gestaltet (Design - top!) und die Anleitungen sind klar und leicht zu verstehen.
Kann das Buch nur wärmstens weiterempfehlen!

Ich kann das Meditationsjournal nur empfehlen.
Die schön gestalteten Seiten mit Platz für Reflexion und eigene Gedanken sowie die geführten Mediationen helfen mir täglich meine Gedanken zu sortieren & etwas zu Ruhe zu kommen ✨

Das Tagebuch ist schön gestaltet und ist das erste, bei dem ich regelmäßig dabei bleibe! Finde die Mischung aus Reflexion über Gefühle, Meditation und Dankbarkeit - genial. Perfektes Geschenk für jeden!

Ich bin mittlerweile halb durch damit und es ist jeden Tag so selbstverständlich geworden wie Zähneputzen. Danke an Petra und Felix für diese praktische Lebenshilfe. Habe das Journal mittlerweile auch einigen Freunden geschenkt, da ich sehr überzeugt bin von dessen Mehrwert.

Meditation regelmäßig in meinen Alltag zu integrieren stand schon lange auf der Liste meiner guten Vorsätze. Aber ich hatte "nie Zeit" dafür.
Das Meditations-Journal hilft mir enorm dabei, eine Meditations-Routine aufzubauen.
1) Es liegt gut sichtbar als Erinnerung auf meinem Küchentisch. So denke ich auch dran, wirklich täglich zu meditieren.
2) Die Meditationen sind kurz aber sehr effektiv. Selbst, wenn ich total kaputt bin - nach der Meditation fühl ich mich wieder fit. Total klasse!
3) Das Journalling hilft, achtsam zu sein bzw. zu werden. Die Gedanken mal wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich mag vor allem auch den Fokus auf die Dankbarkeit. Denn oft vergisst man so leicht, wofür man dankbar sein kann - sogar für Herausforderungen, die man gemeistert hat.
Mittlerweile setzt sich sogar mein Mann regelmäßig zu mir und genießt ebenfalls die Meditationen.
Von mir daher eine klare Empfehlung für dieses wertvolle Meditations-Journal!

Wunderbar umgesetzt. Das Layout und Design ist sehr schön und strukturiert angeordnet. Ich habe auch schon gestartet und die ersten 3 Tage waren super, die Kombination aus Meditation und Journaling wurde echt gut getroffen. Ich bin gespannt wie es sich langfristig auswirkt.

Einfach wunderschönes Journal mit männlicher und weiblicher Meditation im Wechsel.
Schöne knackige Meditationen. Es macht Spaß die Seiten auszufüllen und braucht wenig Zeit. So komme ich ganz anders in den Moment zurück oder starte den Tag. Eine selbstliebende Routine.
Auch das Buch selbst und der innere Aufbau ist wunderschön. 🙏 Danke