Meditation Journal

Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling
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Deine gesunde Routine für jeden Tag - 4 Monate lang.

Meditation + Journaling

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Erfahrungen unserer Nutzer:innen

Entspannung hält länger an
Ich gehe noch bewusster in die Meditation und bleibe durch das anschließende Journaling noch länger in diesem "entspannten" Modus.
Sarah
Tiefere Wirkung
Durch das Journaling vertieft sich die Wirkung der Meditation. Ich kann Inhalte nochmal für mich reflektieren und aus meinem Kopf "raus" bekommen.
Martin
Ich kann leichter loslassen
Ich bin an meinen Gefühlen nochmal bewusster dran. Durch das Aufschreiben löst sich einiges im Kopf und ich kann leichter loslassen.
Yvonne
Gedanken werden sortiert
Ich habe mich noch intensiver mit meinen Gefühlen beschäftigt und das Aufschreiben hat mir geholfen meine Gedanken zu sortieren.
Theo
Achtsamkeit wird zur Gewohnheit
Mit dem Journal konnte ich mir eine Achtsamkeitsroutine aufbauen. Ich muss nicht mehr nach neuen Meditationen suchen und bin durch meine neue Achtsamkeitsroutine viel ruhiger und gelassener geworden.
Amelie

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