Meditation Journal

Das Tagebuch ist schön gestaltet und ist das erste, bei dem ich regelmäßig dabei bleibe! Finde die Mischung aus Reflexion über Gefühle, Meditation und Dankbarkeit - genial. Perfektes Geschenk für jeden!

Ich bin mittlerweile halb durch damit und es ist jeden Tag so selbstverständlich geworden wie Zähneputzen. Danke an Petra und Felix für diese praktische Lebenshilfe. Habe das Journal mittlerweile auch einigen Freunden geschenkt, da ich sehr überzeugt bin von dessen Mehrwert.

Meditation regelmäßig in meinen Alltag zu integrieren stand schon lange auf der Liste meiner guten Vorsätze. Aber ich hatte "nie Zeit" dafür.
Das Meditations-Journal hilft mir enorm dabei, eine Meditations-Routine aufzubauen.
1) Es liegt gut sichtbar als Erinnerung auf meinem Küchentisch. So denke ich auch dran, wirklich täglich zu meditieren.
2) Die Meditationen sind kurz aber sehr effektiv. Selbst, wenn ich total kaputt bin - nach der Meditation fühl ich mich wieder fit. Total klasse!
3) Das Journalling hilft, achtsam zu sein bzw. zu werden. Die Gedanken mal wieder bewusst wahrzunehmen.
Ich mag vor allem auch den Fokus auf die Dankbarkeit. Denn oft vergisst man so leicht, wofür man dankbar sein kann - sogar für Herausforderungen, die man gemeistert hat.
Mittlerweile setzt sich sogar mein Mann regelmäßig zu mir und genießt ebenfalls die Meditationen.
Von mir daher eine klare Empfehlung für dieses wertvolle Meditations-Journal!

Wunderbar umgesetzt. Das Layout und Design ist sehr schön und strukturiert angeordnet. Ich habe auch schon gestartet und die ersten 3 Tage waren super, die Kombination aus Meditation und Journaling wurde echt gut getroffen. Ich bin gespannt wie es sich langfristig auswirkt.

Einfach wunderschönes Journal mit männlicher und weiblicher Meditation im Wechsel.
Schöne knackige Meditationen. Es macht Spaß die Seiten auszufüllen und braucht wenig Zeit. So komme ich ganz anders in den Moment zurück oder starte den Tag. Eine selbstliebende Routine.
Auch das Buch selbst und der innere Aufbau ist wunderschön. 🙏 Danke

Absolut alltagstauglich auch für dichten Terminplan, verlässliche Hilfe um sich entspannt des Luxus eines solchen Alltags auch wieder bewusst zu werden.
Großes Plus für die Lebensqualität.

Ich meditiere schon lange und wollte mit dem Journaling anfangen.
Die Kombi aus den Meditationen und dem Journal sind für mich perfekt.
Die Meditationen sind sehr ruhig, so dass man sich super fokussieren kann. Das vorgefertigte Journal macht das notieren sehr einfach und unkompliziert.
Ich bin mega happy und frage mich schon ob es einen Nachfolger des Journals gibt.

Das regelmäßige Meditieren hat viel Ruhe in meinen Alltag gebracht und vor allem die Tages-/Wochen/Monatsreflexionen waren echte Game-Changer für mich. Durch sie bin ich viel mehr im Jetzt verankert und merke erst, wie viele schöne Dinge eigentlich so passieren. Auch die Reflexion über die Gefühle, die am Tag präsent waren, ist sehr wichtig, um sich selbst besser zu verstehen. Noch besser hätte es nur durch etwas mehr Abwechslung in den Meditationen sein können.

Mir hat das Meditation Journal sehr dabei geholfen wirklich täglich zu meditieren (sonst ging es trotz dass ich es mir vorgenommen habe oftmals im Alltag unter) sodass es am Ende eine wirklich liebgewonnene Routine wurde auf die ich nich gefreut habe.
Dass sich in einem Buch das ein oder andere wiederholt ist klar und auch nicht weiter schlimm. Als kleiner Verbesserungsvorschlag könnte ich mir bspw. wechselnde vertiefende Fragen zum Tag vorstellen, die dann auch zum tieferen journaln/schreiben einladen und so ein bisschen Abwechslung in die mit der Zeit doch sehr erahnbaren Tagesmeditationen zu bringen.

Ich fand es sehr gut, täglich zu meditieren und dann die Gedanken aufzuschreiben.
Es ist mir zu einer liebgewonnenen Routine geworden.
Für mich war die weibliche Stimme angenehmer.
Die Reflexion der Woche war okay, der monatliche Rückblick muss nicht sein.
Manches wiederholte sich, aber im großen und ganzen hat es mir sehr gut getan.

Es ist wirklich großartig, um den Einstieg in die Meditationsroutine zu finden. Beim nächsten Mal fände ich es gut, wenn es eine Version nur mit männlicher Stimme und eine Version des Buches nur mit weiblicher Stimme gäbe, je nach Präferenz. Was ich noch besser fände, wäre, wenn der Fokus mehr auf das Jetzt (die Gegenwart) gelegt wird und weniger oft auf die Reflexion der Vergangenheit. Die Übungen und das Buch waren wirklich eine wertvolle Begleitung. Herzlichen Dank.

Es ist toll durch das Journal täglich zusätzlich zur Meditation Zeiten der Achtsamkeit zu haben.

Eine wunderbare Morgenroutine mit den kurzen, aber wirkungsvollen täglichen Meditationen. Für Anfänger und Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Tolle Wochenmeditationen, überraschend, was alles so in einer Woche passiert und in Vergessenheit gerät.

Eine der besten Dinge, die ich die letzten Jahre getan habe. Das (tägliche) meditieren und die Verbindung zu meinem Herzen zu üben - die ich nicht wusste ich brauche - hat so viel Klarheit, Ruhe und Vertrauen gebracht. Absolute Empfehlung - ich werde direkt weitermachen!