Meditation Journal

Mache Achtsamkeit zu deiner täglichen Routine mit Audio-Meditationen und Journaling
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So funktionierts

Meditieren. Aufschreiben. Loslassen!

1. QR Code Scannen

Du bekommst jeden Tag einen QR Code mit einer neuen Meditation. Du kannst den QR Code mit deinem Smartphone scannen.

2. Meditieren

Die Meditationen helfen dir dabei erstmal zur Ruhe zu kommen. Sie wurden individuell für das Meditation Journal eingesprochen.

3. Aufschreiben

Anschließend beantwortest du die Fragen in deinem Journal. Dadurch schaffst du eine Distanz zu deinen Gedanken.

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